秦皇岛军工医院呼吸与危重症医学科开展“良好睡眠、健康同行”义诊活动
摘要：
3月21日上午，秦皇岛军工医院呼吸与危重症医学科在门诊楼开展了以“良好睡眠、健康同行”为主题的世界睡眠日义诊活动。
活动现场，医护人员向前来咨询的患者详细讲解睡眠疾病的危害，如何提高睡眠质量，睡眠疾病如何发现及治疗等问题。并为患者展示睡眠呼吸监测设备的佩戴及发放免费睡眠呼吸筛查设备，指导患者仅需在睡前将监测设备佩戴到合适位置，晨起取下，经科学分析即可获得监测结果，佩戴过程便捷、无创、无痛苦。
睡眠障碍问题不仅指“睡不着”，还包括“睡不醒”及“睡不好”，尤其是睡觉打呼噜这类“睡不好”的问题，因其对健康的危害更大，所以更要引起重视。呼吸与危重症医学科主任张丽娜指出，睡觉打呼噜是最常见的“睡不好”的类型，大多数人认为打呼噜是“睡得香”，其实打呼噜的过程就是呼吸气流受限的过程，会引起睡眠过程中血氧下降，尤其是打呼噜伴随呼吸暂停者，血氧下降程度往往更重，长时间低氧会引发高血压、心绞痛、脑出血、糖尿病等疾病，甚至可能会引起夜间猝死的发生。 医生提醒您倡导规律起居，不要长时间卧床或熬夜，避免紧张及焦虑情绪，睡前不看手机等电子设备，避免烟酒，睡前2小时内不做剧烈运动。
秦皇岛军工医院呼吸与危重症医学科全体医护人员呼吁市民要关注睡眠、关注健康，保证充足的睡眠、提高深度睡眠质量，健康的饮食和适量的运动，远离肥胖与亚健康。
浏览 (1958)
