2020年8月20日晚20点，秦皇岛军工医院超声诊断科原本安静的楼道内，被一阵急促的脚步声打破，患者陈女士坐在轮椅上大汗淋漓，腹痛难忍，家属将她匆匆推入超声诊断科，将其抱上就诊床。

      患者自述腰部疼痛难忍，超声诊断科医生在与患者沟通时，得知她已被结石困扰多年，每年都会因结石疼痛难忍就诊。超声诊断科医生仔细为她进行了超声检查，在输尿管中段发现结石，明确诊断后泌尿外科医生立即为患者进行碎石治疗，治疗后腹痛消失，结石排出。

泌尿系结石有什么特点？应该如何预防？

泌尿系结石（尿路结石）三大特点:

（1）发病率高：我国是世界三大结石高发地区之一，高达5-7 %。

（2）危害大：除了剧痛难忍的肾绞痛，还可引起输尿管狭窄、肾积水、肾功能衰竭、感染性休克等严重并发症。

（3）复发率高：大量文献表明：末接受有效的预防措施，尿路结石5年复查率高达50%，终生复发率接近100%，因此预防结石复发是至关重要的。

预防结石四大招:

       由于自然环境、社会环境和遗传等因素很难改变，唯有个人生活习惯是相对容易改变的因素。那么，哪些良好的生活习惯可以最大限度地预防结石生成和复发呢？

多饮水：

“多饮水”已被科学试验证实可有效预防结石，如果每天能保证2500ml的饮水量可降低约40%的结石复发，只可惜很多人无法坚持这一看似简单的良好习惯。饮水以白开水、柠檬水为最佳，浓茶、咖啡、碳酸饮料等含有较多的草酸，不但不能预防结石，反而可能促进结石复发。

        多运动：一方面可利于钙质吸收，会减少尿液中的钙盐成分，减少结石的生成。另一方面可促进体内小结石的排出。多做跳绳、跑步和跳跃等运动为佳。

合理膳食：均衡食用多种营养食物，使饮食达到混合性的平衡，避免任何一类食物过量。在此基础上，多蔬菜水果，适量补充蛋白质和钙，少糖少盐少嘌呤少草酸饮食。

       适量蛋白质：过多蛋白质饮食容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。过少蛋白质饮食无法保证机体健康所需。

       适量钙：乳制品为补钙首选，其次为鱼虾、肉类、鸡蛋和萝卜。提高钙吸收率，适当补充维生素D并多晒太阳。过少钙摄入反而增加肠道草酸吸收，尿草酸钙超饱和而形成结石。

       低草酸：虽然食物来源草酸只占体内草酸的1/3，仍是导致尿路结石的重要因素之一，如菠菜、茶叶、桔子等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物，因此要尽量少吃这类食物。

      低嘌呤：动物内脏、海产食品、汤汁、豆制品、啤酒等均含较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，最终代谢为尿酸。尿酸还可促使尿中草酸盐沉淀进而生成结石。

      低盐低糖：高糖尤其是乳糖饮食，尿中的钙和草酸浓度均上升，也会增加结石形成。高盐饮食引起高尿钠，尿中钠的增加又会导致高尿钙，促进结石的形成。

定期复查：

       对绝大多数患者而言，泌尿系结石的生成是一个相对缓慢的过程，引起定期规律的体检复查，可以及时发现结石，判断结石的大小、位置和危害情况，以便早期诊断早期干预。结石复查评估而言，建议每半年复查一次肾输尿管膀胱B超和尿常规即可。