孕妇学校开课啦!快来听一听!
摘要：
本期讲课内容是"孕期保健基本知识".这个很重要,事关孕期的各种注意事项,宝妈宝爸们一定要上心.
怀孕后,大家想到的首先一点就是营养问题,问题来了,怎么吃才够营养呢?是不是吃的越多越好呢?当然不是,来我们的孕妇课堂,让医生指导你,怎么吃才够营养:例如--
叶酸：准备怀孕就应该开始补充，即怀孕前和怀孕后3个月，预防神经管畸形。
钙：每天的摄入量：早中期（28周前）1200 mg，后期（28周后）1200—1700 mg。
补钙食品：牛奶、豆浆。
提示：为促进吸收，需要补充维生素D，多晒阳光。
铁：贫血危害非常大，容易出现产后大出血，使用止血剂都没有效果；每天补铁30 mg，如果孕前已经属于贫血状态则每天需补铁50 mg；
补铁食品：各种深色、血色的食物均能补血，如动物 内脏、菠菜、鸡蛋黄、红枣、红豆、牛羊肉等。
提示：补充铁剂，应在餐中，喝果汁补充维C吸收好。
碘：海带、紫菜、深海鱼等食物补碘。
维生素B族：粗粮。
每天摄入量：7个1”原则.1个鸡蛋 1斤牛奶 100克肉 100克豆制品 1斤主食 1斤蔬菜1个水果
其次,好多宝妈在孕期都会有不同程度的心理问题,那这些问题又会对宝宝有什么影响吗?来我们的孕期课堂,让我们来给您和家人好好讲一讲.
孕期孕妇的心理情绪决定了孩子的情商，对孩子不好的影响表现为：胎儿的躯体和脑神经系统的发育（发育迟缓、早产、低体重、其他合并症）流产宝宝的气质特点（倾向活动多、易烦躁）生理活动无规律（饮食、睡眠和大便习惯等）.心理的调适方法:参加社会活动 参加孕妇俱乐部 诉说苦恼、分享快乐 交流经验，相互支持充分合理的运动 学习妊娠、分娩育儿的知识专业咨询 寻求帮助 胎教，与胎儿建立丰富的联系
还有影响分娩的四大因素:产力产道——骨盆胎儿——大小和方位精神因素,这些可以影响您能否顺产还是剖宫产.
快来吧,这次的主讲医师是我们的于海凤主治医师.她将告诉您,孕期如何保健,如合理运动等!
我们相约在3月1日,9:30军工医院门诊妇产科三楼,不见不散!
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